Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузные оболочки для тостады
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 474 kcal —
- Белки 6,2 g 12%
- Углеводы 59 g 21%
- Жиры 23 g 30%
- Насыщенные жиры 7 g 35%
- Клетчатка 5,8 g 21%
- Натрий 657 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
Минералы
- Кальций 76 mg 6%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 76 mg 18%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 6,2 g | 59 g | 23 g |
| 1 порция | 12,3 g | 58 | 0,8 g | 7,2 g | 2,9 g |
| 2 порции | 24,6 g | 117 | 1,5 g | 14 g | 5,8 g |
| ½ порции | 6,2 g | 29 | 0,4 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 3 порции | 36,9 g | 175 | 2,3 g | 22 g | 8,6 g |
| 4 порции | 49,2 g | 233 | 3 g | 29 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 3,1 g | 29 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 9,2 g | 88 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 12 g | 117 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 15 g | 147 g | 59 g |
Кукурузные оболочки для тостады: частые вопросы
Кукурузные оболочки для тостады, 100 g: сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 100 g: 474 ккал, белки 6,2 g, углеводы 59 g, жиры 23 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 1 порция (12,3 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 1 порция (12,3 g): 58 ккал, белки 0,8 g, углеводы 7,2 g, жиры 2,9 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 2 порции (24,6 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 2 порции (24,6 g): 117 ккал, белки 1,5 g, углеводы 14 g, жиры 5,8 g.
Кукурузные оболочки для тостады, ½ порции (6,2 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, ½ порции (6,2 g): 29 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,6 g, жиры 1,4 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 3 порции (36,9 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 3 порции (36,9 g): 175 ккал, белки 2,3 g, углеводы 22 g, жиры 8,6 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 4 порции (49,2 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 4 порции (49,2 g): 233 ккал, белки 3 g, углеводы 29 g, жиры 12 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 50 g: сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 50 g: 237 ккал, белки 3,1 g, углеводы 29 g, жиры 12 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 150 g: сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 150 g: 711 ккал, белки 9,2 g, углеводы 88 g, жиры 35 g.
Источник: USDA FoodData Central 167525 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки