Знай, что у тебя на тарелке
Ванильное вафельное печенье
Калорийность и пищевая ценность
с пониженным содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 441 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 38 g —
- Натрий 388 mg 17%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
- Холин 27,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 97 mg 2%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 11,3 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 1 порция | 28,4 g | 125 | 1,4 g | 20 g | 4,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 250 | 2,8 g | 41 g | 8,6 g |
| ½ порции | 14,2 g | 63 | 0,7 g | 10 g | 2,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 375 | 4,3 g | 61 g | 13 g |
| 4 порции | 113,4 g | 500 | 5,7 g | 81 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,5 g | 36 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7,5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
Ванильное вафельное печенье: частые вопросы
Ванильное вафельное печенье, 100 g: сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 100 g: 441 ккал, белки 5 g, углеводы 72 g, жиры 15 g.
Ванильное вафельное печенье, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 1 порция (28,4 g): 125 ккал, белки 1,4 g, углеводы 20 g, жиры 4,3 g.
Ванильное вафельное печенье, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 2 порции (56,7 g): 250 ккал, белки 2,8 g, углеводы 41 g, жиры 8,6 g.
Ванильное вафельное печенье, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, ½ порции (14,2 g): 63 ккал, белки 0,7 g, углеводы 10 g, жиры 2,2 g.
Ванильное вафельное печенье, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 3 порции (85,1 g): 375 ккал, белки 4,3 g, углеводы 61 g, жиры 13 g.
Ванильное вафельное печенье, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 4 порции (113,4 g): 500 ккал, белки 5,7 g, углеводы 81 g, жиры 17 g.
Ванильное вафельное печенье, 50 g: сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 50 g: 221 ккал, белки 2,5 g, углеводы 36 g, жиры 7,6 g.
Ванильное вафельное печенье, 150 g: сколько калорий?
Ванильное вафельное печенье, 150 g: 662 ккал, белки 7,5 g, углеводы 108 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 174973 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки