Знай, что у тебя на тарелке
Ванильная вафля
Калорийность и пищевая ценность
ароматизированная начинка, без добавления сахара, с подсластителями, коммерческий
538
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы63 g
Жир30 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 538 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 30 g 39%
- Насыщенные жиры 8,2 g 41%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 34 g —
- Натрий 188 mg 8%
- Холестерин 0,52 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 45,3 µg 11%
- Холин 1,2 mg 0%
Минералы
- Кальций 8,9 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 8,8 mg 2%
- Фосфор 34,2 mg 3%
- Калий 53,9 mg 1%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 1,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 2,7 g | 63 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 1,3 g | 32 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 808 | 4 g | 94 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1077 | 5,4 g | 126 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1346 | 6,7 g | 157 g | 76 g |
Ванильная вафля: частые вопросы
Ванильная вафля, 100 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 100 g: 538 ккал, белки 2,7 g, углеводы 63 g, жиры 30 g.
Ванильная вафля, 50 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 50 g: 269 ккал, белки 1,3 g, углеводы 32 g, жиры 15 g.
Ванильная вафля, 150 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 150 g: 808 ккал, белки 4 g, углеводы 94 g, жиры 46 g.
Ванильная вафля, 200 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 200 g: 1077 ккал, белки 5,4 g, углеводы 126 g, жиры 61 g.
Ванильная вафля, 250 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 250 g: 1346 ккал, белки 6,7 g, углеводы 157 g, жиры 76 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7868 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки