Знай, что у тебя на тарелке

ванильное вафельное печенье

Калорийность и пищевая ценность

жирность 12–17%

441
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы72 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 441 kcal —
  • Белки 5 g 10%
  • Углеводы 72 g 26%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 3,8 g 19%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 38 g —
  • Натрий 388 mg 17%
  • Холестерин 51 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 8 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,23 mg 2%
  • Витамин K 6 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
  • Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 60 µg 15%
  • Витамин B12 0,13 µg 5%
  • Холин 27,6 mg 5%

Минералы

  • Кальций 48 mg 4%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калий 97 mg 2%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,26 mg 11%
  • Селен 11,3 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4415 g72 g15 g
50 g50 g2212,5 g36 g7,6 g
150 g150 g6627,5 g108 g23 g
200 g200 g88210 g143 g30 g
250 g250 g110313 g179 g38 g

ванильное вафельное печенье: частые вопросы

ванильное вафельное печенье, 100 g: сколько калорий?

ванильное вафельное печенье, 100 g: 441 ккал, белки 5 g, углеводы 72 g, жиры 15 g.

ванильное вафельное печенье, 50 g: сколько калорий?

ванильное вафельное печенье, 50 g: 221 ккал, белки 2,5 g, углеводы 36 g, жиры 7,6 g.

ванильное вафельное печенье, 150 g: сколько калорий?

ванильное вафельное печенье, 150 g: 662 ккал, белки 7,5 g, углеводы 108 g, жиры 23 g.

ванильное вафельное печенье, 200 g: сколько калорий?

ванильное вафельное печенье, 200 g: 882 ккал, белки 10 g, углеводы 143 g, жиры 30 g.

ванильное вафельное печенье, 250 g: сколько калорий?

ванильное вафельное печенье, 250 g: 1103 ккал, белки 13 g, углеводы 179 g, жиры 38 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3857 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки