Знай, что у тебя на тарелке
Ванильная вафля
Калорийность и пищевая ценность
ароматизированный с дополнительной начинкой, коммерческий
524
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы61 g
Жир27 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 524 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 27 g 35%
- Насыщенные жиры 20 g 99%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 26 g —
- Натрий 150 mg 7%
- Холестерин 2,4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0,07 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 18,1 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 35%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 55,7 µg 14%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 1,2 mg 0%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 3,2 mg 18%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 372 mg 8%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 0,51 mg 22%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 524 | 6,8 g | 61 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 3,4 g | 30 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 10 g | 91 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1047 | 14 g | 121 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1309 | 17 g | 151 g | 68 g |
Ванильная вафля: частые вопросы
Ванильная вафля, 100 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 100 g: 524 ккал, белки 6,8 g, углеводы 61 g, жиры 27 g.
Ванильная вафля, 50 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 50 g: 262 ккал, белки 3,4 g, углеводы 30 g, жиры 14 g.
Ванильная вафля, 150 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 150 g: 785 ккал, белки 10 g, углеводы 91 g, жиры 41 g.
Ванильная вафля, 200 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 200 g: 1047 ккал, белки 14 g, углеводы 121 g, жиры 54 g.
Ванильная вафля, 250 g: сколько калорий?
Ванильная вафля, 250 g: 1309 ккал, белки 17 g, углеводы 151 g, жиры 68 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7869 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки