Знай, что у тебя на тарелке

Pizza with beans and vegetables, thin crust

Калорийность и пищевая ценность

203
калорийkcal на 100 g
Белок9,3 g
Углеводы24 g
Жир6,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 203 kcal —
  • Белки 9,3 g 19%
  • Углеводы 24 g 9%
  • Жиры 6,6 g 9%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 3,2 g 11%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 401 mg 17%
  • Холестерин 11 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 48 µg 5%
  • Витамин C 3,9 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,72 mg 5%
  • Витамин K 5,8 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,31 mg 25%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 88 µg 22%
  • Витамин B12 0,28 µg 12%
  • Холин 18 mg 3%

Минералы

  • Кальций 134 mg 10%
  • Железо 2,1 mg 12%
  • Магний 31 mg 7%
  • Фосфор 174 mg 14%
  • Калий 221 mg 5%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Селен 13,5 µg 25%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2039,3 g24 g6,6 g
2 порции200 g40619 g47 g13 g
½ порции50 g1024,6 g12 g3,3 g
3 порции300 g60928 g71 g20 g
4 порции400 g81237 g95 g27 g
150 g150 g30514 g36 g9,9 g
250 g250 g50823 g59 g17 g

Pizza with beans and vegetables, thin crust: частые вопросы

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 100 g: 203 ккал, белки 9,3 g, углеводы 24 g, жиры 6,6 g.

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 2 порции (200 g): сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 2 порции (200 g): 406 ккал, белки 19 g, углеводы 47 g, жиры 13 g.

Pizza with beans and vegetables, thin crust, ½ порции (50 g): сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thin crust, ½ порции (50 g): 102 ккал, белки 4,6 g, углеводы 12 g, жиры 3,3 g.

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 3 порции (300 g): сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 3 порции (300 g): 609 ккал, белки 28 g, углеводы 71 g, жиры 20 g.

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 4 порции (400 g): сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 4 порции (400 g): 812 ккал, белки 37 g, углеводы 95 g, жиры 27 g.

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 150 g: 305 ккал, белки 14 g, углеводы 36 g, жиры 9,9 g.

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 250 g: сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thin crust, 250 g: 508 ккал, белки 23 g, углеводы 59 g, жиры 17 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58106820 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки