Знай, что у тебя на тарелке

Pizza with beans and vegetables, thick crust

Калорийность и пищевая ценность

225
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы26 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 225 kcal —
  • Белки 9,5 g 19%
  • Углеводы 26 g 9%
  • Жиры 8,2 g 10%
  • Насыщенные жиры 3,3 g 16%
  • Клетчатка 2,8 g 10%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 441 mg 19%
  • Холестерин 13 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 54 µg 6%
  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,75 mg 5%
  • Витамин K 8,6 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 99 µg 25%
  • Витамин B12 0,27 µg 11%
  • Холин 17,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 143 mg 11%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 28 mg 7%
  • Фосфор 181 mg 14%
  • Калий 204 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,11 mg 13%
  • Селен 14 µg 25%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2259,5 g26 g8,2 g
1 порция139 g31313 g36 g11 g
2 порции278 g62626 g72 g23 g
½ порции69,5 g1566,6 g18 g5,7 g
3 порции417 g93839 g108 g34 g
4 порции556 g125153 g144 g46 g
50 g50 g1134,7 g13 g4,1 g
150 g150 g33814 g39 g12 g
200 g200 g45019 g52 g16 g
250 g250 g56324 g65 g21 g

Pizza with beans and vegetables, thick crust: частые вопросы

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 100 g: 225 ккал, белки 9,5 g, углеводы 26 g, жиры 8,2 g.

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 1 порция (139 g): сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 1 порция (139 g): 313 ккал, белки 13 g, углеводы 36 g, жиры 11 g.

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 2 порции (278 g): сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 2 порции (278 g): 626 ккал, белки 26 g, углеводы 72 g, жиры 23 g.

Pizza with beans and vegetables, thick crust, ½ порции (69,5 g): сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thick crust, ½ порции (69,5 g): 156 ккал, белки 6,6 g, углеводы 18 g, жиры 5,7 g.

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 3 порции (417 g): сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 3 порции (417 g): 938 ккал, белки 39 g, углеводы 108 g, жиры 34 g.

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 4 порции (556 g): сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 4 порции (556 g): 1251 ккал, белки 53 g, углеводы 144 g, жиры 46 g.

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 50 g: сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 50 g: 113 ккал, белки 4,7 g, углеводы 13 g, жиры 4,1 g.

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza with beans and vegetables, thick crust, 150 g: 338 ккал, белки 14 g, углеводы 39 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58106830 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки