Знай, что у тебя на тарелке
Печень карибу
Калорийность и пищевая ценность
дичь, аборигенное, северный олень, сырой
125
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы4,5 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 78 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6267 µg 696%
- Витамин C 23,8 mg 26%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Витамин E 12,6 mg 84%
- Рибофлавин (B2) 1,6 mg 122%
- Ниацин (B3) 15,6 mg 98%
- Витамин B6 2 mg 116%
- Фолат (B9) 374 µg 94%
Минералы
- Кальций 3,9 mg 0%
- Железо 33 mg 183%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 304 mg 24%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Медь 3,5 mg 389%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 10 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 4,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 30 g | 6,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 40 g | 9 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 50 g | 11 g | 6,8 g |
Печень карибу: частые вопросы
Печень карибу, 100 g: сколько калорий?
Печень карибу, 100 g: 125 ккал, белки 20 g, углеводы 4,5 g, жиры 2,7 g.
Печень карибу, 50 g: сколько калорий?
Печень карибу, 50 g: 63 ккал, белки 10 g, углеводы 2,3 g, жиры 1,4 g.
Печень карибу, 150 g: сколько калорий?
Печень карибу, 150 g: 188 ккал, белки 30 g, углеводы 6,8 g, жиры 4,1 g.
Печень карибу, 200 g: сколько калорий?
Печень карибу, 200 g: 250 ккал, белки 40 g, углеводы 9 g, жиры 5,4 g.
Печень карибу, 250 g: сколько калорий?
Печень карибу, 250 g: 313 ккал, белки 50 g, углеводы 11 g, жиры 6,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки