Знай, что у тебя на тарелке
Сердце карибу
Калорийность и пищевая ценность
дичь, аборигенное, северный олень, сырой
109
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 107 mg 5%
- Холестерин 140 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 2,6 mg 3%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,56 mg 43%
- Ниацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,3 mg 46%
- Витамин B6 0,88 mg 52%
- Фолат (B9) 5,7 µg 1%
- Витамин B12 13,7 µg 571%
Минералы
- Кальций 5,7 mg 0%
- Железо 8,5 mg 47%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 393 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,45 mg 50%
- Марганец 0,05 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 49 g | 0 g | 7,5 g |
Сердце карибу: частые вопросы
Сердце карибу, 100 g: сколько калорий?
Сердце карибу, 100 g: 109 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Сердце карибу, 50 g: сколько калорий?
Сердце карибу, 50 g: 55 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Сердце карибу, 150 g: сколько калорий?
Сердце карибу, 150 g: 164 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Сердце карибу, 200 g: сколько калорий?
Сердце карибу, 200 g: 218 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Сердце карибу, 250 g: сколько калорий?
Сердце карибу, 250 g: 273 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5810 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки