Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства
472
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы66 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 472 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 5,5 g 28%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 27 g —
- Натрий 368 mg 16%
- Холестерин 4,7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 16,3 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 110 µg 27%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 12 mg 2%
Минералы
- Кальций 29,6 mg 2%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 33,8 mg 8%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,8 mg 35%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5,8 g | 66 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2,9 g | 33 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8,7 g | 99 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 133 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1181 | 15 g | 166 g | 48 g |
Овсяное печенье: частые вопросы
Овсяное печенье, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 100 g: 472 ккал, белки 5,8 g, углеводы 66 g, жиры 19 g.
Овсяное печенье, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 50 g: 236 ккал, белки 2,9 g, углеводы 33 g, жиры 9,7 g.
Овсяное печенье, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 150 g: 708 ккал, белки 8,7 g, углеводы 99 g, жиры 29 g.
Овсяное печенье, 200 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 200 g: 944 ккал, белки 12 g, углеводы 133 g, жиры 39 g.
Овсяное печенье, 250 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 250 g: 1181 ккал, белки 15 g, углеводы 166 g, жиры 48 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3831 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки