Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье
Калорийность и пищевая ценность
с изюмом или без, промышленного производства, мягкого типа
409
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы63 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 409 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Натрий 349 mg 15%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 90 mg 7%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,55 mg 61%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
Овсяное печенье: частые вопросы
Овсяное печенье, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 100 g: 409 ккал, белки 6,1 g, углеводы 63 g, жиры 15 g.
Овсяное печенье, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 50 g: 205 ккал, белки 3,1 g, углеводы 32 g, жиры 7,4 g.
Овсяное печенье, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 150 g: 614 ккал, белки 9,2 g, углеводы 95 g, жиры 22 g.
Овсяное печенье, 200 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 200 g: 818 ккал, белки 12 g, углеводы 126 g, жиры 29 g.
Овсяное печенье, 250 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 250 g: 1023 ккал, белки 15 g, углеводы 158 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3832 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки