Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье
Калорийность и пищевая ценность
домашнее, без изюма
447
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы64 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 447 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Натрий 598 mg 26%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 160 µg 18%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 1,1 mg 46%
- Селен 17,2 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160 g | 45 g |
Овсяное печенье: частые вопросы
Овсяное печенье, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 100 g: 447 ккал, белки 6,8 g, углеводы 64 g, жиры 18 g.
Овсяное печенье, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 50 g: 224 ккал, белки 3,4 g, углеводы 32 g, жиры 9 g.
Овсяное печенье, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 150 g: 671 ккал, белки 10 g, углеводы 96 g, жиры 27 g.
Овсяное печенье, 200 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 200 g: 894 ккал, белки 14 g, углеводы 128 g, жиры 36 g.
Овсяное печенье, 250 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 250 g: 1118 ккал, белки 17 g, углеводы 160 g, жиры 45 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки