Знай, что у тебя на тарелке
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками
Калорийность и пищевая ценность
горячий, сухой, quaker
402
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы67 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 402 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3,3 g 17%
- Клетчатка 7,8 g 28%
- Сахара 30 g —
- Натрий 575 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,16 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 171%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 67 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 185 mg 14%
- Железо 13,6 mg 75%
- Магний 83 mg 20%
- Фосфор 285 mg 23%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 2,6 mg 113%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 8,3 g | 67 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4,2 g | 34 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 17 g | 134 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 21 g | 168 g | 19 g |
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками: частые вопросы
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 100 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 100 g: 402 ккал, белки 8,3 g, углеводы 67 g, жиры 7,6 g.
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 50 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 50 g: 201 ккал, белки 4,2 g, углеводы 34 g, жиры 3,8 g.
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 150 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 150 g: 603 ккал, белки 13 g, углеводы 101 g, жиры 11 g.
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 200 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 200 g: 804 ккал, белки 17 g, углеводы 134 g, жиры 15 g.
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 250 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с персиком и сливками, 250 g: 1005 ккал, белки 21 g, углеводы 168 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1435 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки