Знай, что у тебя на тарелке
оригинальная манная каша
Калорийность и пищевая ценность
горячий, быстрорастворимый, сухой
370
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы71 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 370 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 1,5 g 2%
- Клетчатка 3,6 g 13%
- Сахара 22 g —
- Натрий 821 mg 36%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 1,8 µg 6%
- Фолат (B9) 22,8 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14,3 mg 1%
- Железо 12,9 mg 71%
- Магний 14,9 mg 4%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 107 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,14 mg 16%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6,1 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 142 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 178 g | 3,8 g |
оригинальная манная каша: частые вопросы
оригинальная манная каша, 100 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 100 g: 370 ккал, белки 12 g, углеводы 71 g, жиры 1,5 g.
оригинальная манная каша, 50 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 50 g: 185 ккал, белки 6,1 g, углеводы 36 g, жиры 0,8 g.
оригинальная манная каша, 150 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 150 g: 555 ккал, белки 18 g, углеводы 107 g, жиры 2,3 g.
оригинальная манная каша, 200 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 200 g: 740 ккал, белки 24 g, углеводы 142 g, жиры 3,1 g.
оригинальная манная каша, 250 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 250 g: 925 ккал, белки 30 g, углеводы 178 g, жиры 3,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1403 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки