Знай, что у тебя на тарелке
оригинальная манная каша
Калорийность и пищевая ценность
горячий, быстрорастворимый, приготовленный
49
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы9,4 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 9,4 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 109 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Биотин (B7) 0,33 µg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 1,9 mg 0%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 18,9 mg 2%
- Калий 14,2 mg 0%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1,6 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,8 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2,5 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3,3 g | 19 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4,1 g | 24 g | 0,5 g |
оригинальная манная каша: частые вопросы
оригинальная манная каша, 100 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 100 g: 49 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,2 g.
оригинальная манная каша, 50 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 50 g: 25 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,1 g.
оригинальная манная каша, 150 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 150 g: 74 ккал, белки 2,5 g, углеводы 14 g, жиры 0,3 g.
оригинальная манная каша, 200 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 200 g: 98 ккал, белки 3,3 g, углеводы 19 g, жиры 0,4 g.
оригинальная манная каша, 250 g: сколько калорий?
оригинальная манная каша, 250 g: 123 ккал, белки 4,1 g, углеводы 24 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1404 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки