Знай, что у тебя на тарелке

Мясо морского зайца

Калорийность и пищевая ценность

дичь, коренное, сырое

121
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир1,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 121 kcal —
  • Белки 25 g 50%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 1,4 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 70 mg 3%
  • Холестерин 90 mg 30%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,53 mg 41%
  • Ниацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 20 mg 111%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,01 mg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12125 g0 g1,4 g
50 g50 g6113 g0 g0,7 g
150 g150 g18238 g0 g2,1 g
200 g200 g24250 g0 g2,8 g
250 g250 g30363 g0 g3,5 g

Мясо морского зайца: частые вопросы

Мясо морского зайца, 100 g: сколько калорий?

Мясо морского зайца, 100 g: 121 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.

Мясо морского зайца, 50 g: сколько калорий?

Мясо морского зайца, 50 g: 61 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.

Мясо морского зайца, 150 g: сколько калорий?

Мясо морского зайца, 150 g: 182 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.

Мясо морского зайца, 200 g: сколько калорий?

Мясо морского зайца, 200 g: 242 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.

Мясо морского зайца, 250 g: сколько калорий?

Мясо морского зайца, 250 g: 303 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5759 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки