Знай, что у тебя на тарелке
Мьясо морского зайца
Калорийность и пищевая ценность
бородатый (оогрук), мясо, нижний квадрант, сырое (аляскинский абориген)
186
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 121 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 195 µg 22%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Холин 63,1 mg 11%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 17 mg 94%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 59 g | 0 g | 25 g |
Мьясо морского зайца: частые вопросы
Мьясо морского зайца, 100 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 100 g: 186 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Мьясо морского зайца, 50 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 50 g: 93 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Мьясо морского зайца, 150 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 150 g: 279 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Мьясо морского зайца, 200 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 200 g: 372 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Мьясо морского зайца, 250 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 250 g: 465 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 168053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки