Знай, что у тебя на тарелке
Мьясо морского зайца
Калорийность и пищевая ценность
бородатый (оогрук), мясо, частично сушеное (аляскинский абориген)
270
калорийkcal на 100 g
Белок62 g
Углеводы0 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 62 g 125%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,3 g 3%
- Сахара 0 g —
- Натрий 130 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Холин 103 mg 19%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 33 mg 183%
- Магний 62 mg 15%
- Фосфор 510 mg 41%
- Калий 960 mg 20%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,31 mg 34%
- Марганец 0,04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 62 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 94 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 125 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 156 g | 0 g | 5,8 g |
Мьясо морского зайца: частые вопросы
Мьясо морского зайца, 100 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 100 g: 270 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Мьясо морского зайца, 50 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 50 g: 135 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Мьясо морского зайца, 150 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 150 g: 405 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Мьясо морского зайца, 200 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 200 g: 540 ккал, белки 125 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Мьясо морского зайца, 250 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 250 g: 675 ккал, белки 156 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 167650 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки