Знай, что у тебя на тарелке
Мьясо морского зайца
Калорийность и пищевая ценность
бородатый (оогрук), мясо, сушеное, в масле (аляскинский абориген)
367
калорийkcal на 100 g
Белок35 g
Углеводы0 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 367 kcal —
- Белки 35 g 71%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 120 mg 5%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 5,9 µg 244%
- Холин 68,1 mg 12%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 17 mg 94%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 90,8 µg 165%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 53 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 71 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 88 g | 0 g | 63 g |
Мьясо морского зайца: частые вопросы
Мьясо морского зайца, 100 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 100 g: 367 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Мьясо морского зайца, 50 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 50 g: 184 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мьясо морского зайца, 150 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 150 g: 551 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Мьясо морского зайца, 200 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 200 g: 734 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Мьясо морского зайца, 250 g: сколько калорий?
Мьясо морского зайца, 250 g: 918 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 63 g.
Источник: USDA FoodData Central 168051 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки