Знай, что у тебя на тарелке
Мясо голубя
Калорийность и пищевая ценность
сырой
213
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52,5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50,5 µg 6%
- Витамин C 6,2 mg 7%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 6,5 µg 2%
- Витамин B12 0,44 µg 18%
Минералы
- Кальций 12,5 mg 1%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 23,5 mg 6%
- Фосфор 278 mg 22%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Медь 0,52 mg 58%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 36 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 45 g | 0 g | 39 g |
Мясо голубя: частые вопросы
Мясо голубя, 100 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 100 g: 213 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Мясо голубя, 50 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 50 g: 107 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Мясо голубя, 150 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 150 g: 320 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Мясо голубя, 200 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 200 g: 426 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Мясо голубя, 250 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 250 g: 533 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки