Знай, что у тебя на тарелке
Свиная ножка
Калорийность и пищевая ценность
в рассоле
137
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 946 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,01 mg 0%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0,31 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 13 mg 0%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 29 g | 0 g | 25 g |
Свиная ножка: частые вопросы
Свиная ножка, 100 g: сколько калорий?
Свиная ножка, 100 g: 137 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Свиная ножка, 50 g: сколько калорий?
Свиная ножка, 50 g: 69 ккал, белки 5,8 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Свиная ножка, 150 g: сколько калорий?
Свиная ножка, 150 g: 206 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиная ножка, 200 g: сколько калорий?
Свиная ножка, 200 g: 274 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиная ножка, 250 g: сколько калорий?
Свиная ножка, 250 g: 343 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28540 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки