Знай, что у тебя на тарелке
Мясо голубя
Калорийность и пищевая ценность
жареное/запеченное
213
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 2,9 mg 3%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин K 4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 7,6 mg 48%
- Витамин B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,41 µg 17%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 5,9 mg 33%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 332 mg 27%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,76 mg 84%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 60 g | 0 g | 33 g |
Мясо голубя: частые вопросы
Мясо голубя, 100 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 100 g: 213 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мясо голубя, 50 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 50 g: 107 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Мясо голубя, 150 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 150 g: 320 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Мясо голубя, 200 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 200 g: 426 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Мясо голубя, 250 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 250 g: 533 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36602 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки