Знай, что у тебя на тарелке

Muesli with nuts

Калорийность и пищевая ценность

515
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы29 g
Жир35 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 515 kcal —
  • Белки 15 g 30%
  • Углеводы 29 g 11%
  • Жиры 35 g 44%
  • Насыщенные жиры 3,2 g 16%
  • Клетчатка 12 g 43%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 6,4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,53 µg 0%
  • Витамин C 0,5 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 3,8 mg 26%
  • Витамин K 8,2 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,46 mg 38%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Витамин B6 0,48 mg 28%
  • Фолат (B9) 52,4 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 114 mg 9%
  • Железо 5,6 mg 31%
  • Магний 224 mg 53%
  • Фосфор 505 mg 40%
  • Калий 720 mg 15%
  • Цинк 3,8 mg 34%
  • Медь 1,1 mg 125%
  • Марганец 6,1 mg 266%
  • Селен 10,1 µg 18%
  • Йод 11,8 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g51515 g29 g35 g
50 g50 g2587,5 g15 g17 g
150 g150 g77322 g44 g52 g
200 g200 g103030 g58 g69 g
250 g250 g128837 g73 g86 g

Muesli with nuts: частые вопросы

Muesli with nuts, 100 g: сколько калорий?

Muesli with nuts, 100 g: 515 ккал, белки 15 g, углеводы 29 g, жиры 35 g.

Muesli with nuts, 50 g: сколько калорий?

Muesli with nuts, 50 g: 258 ккал, белки 7,5 g, углеводы 15 g, жиры 17 g.

Muesli with nuts, 150 g: сколько калорий?

Muesli with nuts, 150 g: 773 ккал, белки 22 g, углеводы 44 g, жиры 52 g.

Muesli with nuts, 200 g: сколько калорий?

Muesli with nuts, 200 g: 1030 ккал, белки 30 g, углеводы 58 g, жиры 69 g.

Muesli with nuts, 250 g: сколько калорий?

Muesli with nuts, 250 g: 1288 ккал, белки 37 g, углеводы 73 g, жиры 86 g.

Источник: Fineli (Finland) 34277 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки