Знай, что у тебя на тарелке

Muesli with dried fruit and nuts

Калорийность и пищевая ценность

372
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы53 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 372 kcal —
  • Белки 8,7 g 17%
  • Углеводы 53 g 19%
  • Жиры 11 g 15%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 6,3 g 23%
  • Сахара 22 g —
  • Натрий 5,8 mg 0%
  • Холестерин 0,05 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6,5 µg 1%
  • Витамин C 7,8 mg 9%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2 mg 13%
  • Витамин K 7,5 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 33,8 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 52,1 mg 4%
  • Железо 3,6 mg 20%
  • Магний 104 mg 25%
  • Фосфор 269 mg 22%
  • Калий 519 mg 11%
  • Цинк 2,1 mg 20%
  • Медь 0,47 mg 53%
  • Марганец 2 mg 88%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 9,2 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3728,7 g53 g11 g
50 g50 g1864,4 g27 g5,7 g
150 g150 g55813 g80 g17 g
200 g200 g74418 g107 g23 g
250 g250 g93022 g134 g28 g

Muesli with dried fruit and nuts: частые вопросы

Muesli with dried fruit and nuts, 100 g: сколько калорий?

Muesli with dried fruit and nuts, 100 g: 372 ккал, белки 8,7 g, углеводы 53 g, жиры 11 g.

Muesli with dried fruit and nuts, 50 g: сколько калорий?

Muesli with dried fruit and nuts, 50 g: 186 ккал, белки 4,4 g, углеводы 27 g, жиры 5,7 g.

Muesli with dried fruit and nuts, 150 g: сколько калорий?

Muesli with dried fruit and nuts, 150 g: 558 ккал, белки 13 g, углеводы 80 g, жиры 17 g.

Muesli with dried fruit and nuts, 200 g: сколько калорий?

Muesli with dried fruit and nuts, 200 g: 744 ккал, белки 18 g, углеводы 107 g, жиры 23 g.

Muesli with dried fruit and nuts, 250 g: сколько калорий?

Muesli with dried fruit and nuts, 250 g: 930 ккал, белки 22 g, углеводы 134 g, жиры 28 g.

Источник: Fineli (Finland) 34881 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки