Знай, что у тебя на тарелке

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

Калорийность и пищевая ценность

421
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы61 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 421 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 61 g 22%
  • Жиры 12 g 16%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 6,4 g 23%
  • Сахара 21 g —
  • Натрий 392 mg 17%
  • Холестерин 0,14 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,24 µg 0%
  • Витамин C 0,08 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 4 mg 27%
  • Витамин K 5,4 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 23,8 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 53,3 mg 4%
  • Железо 2,8 mg 16%
  • Магний 101 mg 24%
  • Фосфор 253 mg 20%
  • Калий 328 mg 7%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Медь 0,39 mg 43%
  • Марганец 2,1 mg 92%
  • Селен 5,4 µg 10%
  • Йод 4,9 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g42111 g61 g12 g
50 g50 g2115,5 g31 g6,1 g
150 g150 g63217 g92 g18 g
200 g200 g84222 g122 g24 g
250 g250 g105328 g153 g30 g

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl: частые вопросы

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 100 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 100 g: 421 ккал, белки 11 g, углеводы 61 g, жиры 12 g.

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 50 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 50 g: 211 ккал, белки 5,5 g, углеводы 31 g, жиры 6,1 g.

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 150 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 150 g: 632 ккал, белки 17 g, углеводы 92 g, жиры 18 g.

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 200 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 200 g: 842 ккал, белки 22 g, углеводы 122 g, жиры 24 g.

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 250 g: сколько калорий?

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl, 250 g: 1053 ккал, белки 28 g, углеводы 153 g, жиры 30 g.

Источник: Fineli (Finland) 33011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки