Знай, что у тебя на тарелке
Маленькое жаркое из филе (только мякоть)
Калорийность и пищевая ценность
без костей, только мякоть, обрезан до 1/8" жира, всех сортов, вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0,8 g 0%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 8,4 mg 52%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 4,1 µg 170%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калий 371 mg 8%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 34,2 µg 62%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,8 g | 8,8 g |
| 1 порция | 85 g | 166 | 24 g | 0,7 g | 7,4 g |
| 2 порции | 170 g | 332 | 48 g | 1,4 g | 15 g |
| ½ порции | 42,5 g | 83 | 12 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 порции | 255 g | 497 | 72 g | 2,1 g | 22 g |
| 4 порции | 340 g | 663 | 96 g | 2,8 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 1,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 1,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 71 g | 2,1 g | 22 g |
Маленькое жаркое из филе (только мякоть): частые вопросы
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 100 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 100 g: 195 ккал, белки 28 g, углеводы 0,8 g, жиры 8,8 g.
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 1 порция (85 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 1 порция (85 g): 166 ккал, белки 24 g, углеводы 0,7 g, жиры 7,4 g.
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 2 порции (170 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 2 порции (170 g): 332 ккал, белки 48 g, углеводы 1,4 g, жиры 15 g.
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), ½ порции (42,5 g): 83 ккал, белки 12 g, углеводы 0,3 g, жиры 3,7 g.
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 3 порции (255 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 3 порции (255 g): 497 ккал, белки 72 g, углеводы 2,1 g, жиры 22 g.
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 4 порции (340 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 4 порции (340 g): 663 ккал, белки 96 g, углеводы 2,8 g, жиры 30 g.
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 50 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 50 g: 98 ккал, белки 14 g, углеводы 0,4 g, жиры 4,4 g.
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 150 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе (только мякоть), 150 g: 293 ккал, белки 43 g, углеводы 1,2 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 173046 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки