Знай, что у тебя на тарелке
Маленькое жаркое из филе толстого края
Калорийность и пищевая ценность
без костей, с отделяемой мякотью и жиром, с обрезкой жира до 1/8 дюйма, choice, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 1,1 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 92 mg 4%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3,8 µg 157%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 375 mg 8%
- Цинк 10,4 mg 94%
- Медь 0,17 mg 18%
- Селен 34,6 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 1,1 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 203 | 23 g | 0,9 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 406 | 46 g | 1,9 g | 24 g |
| ½ порции | 42,5 g | 102 | 11 g | 0,5 g | 6 g |
| 3 порции | 255 g | 609 | 68 g | 2,8 g | 36 g |
| 4 порции | 340 g | 813 | 91 g | 3,7 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0,6 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 40 g | 1,7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 54 g | 2,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 67 g | 2,8 g | 35 g |
Маленькое жаркое из филе толстого края: частые вопросы
Маленькое жаркое из филе толстого края, 100 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 100 g: 239 ккал, белки 27 g, углеводы 1,1 g, жиры 14 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 1 порция (85 g): 203 ккал, белки 23 g, углеводы 0,9 g, жиры 12 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 2 порции (170 g): 406 ккал, белки 46 g, углеводы 1,9 g, жиры 24 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, ½ порции (42,5 g): 102 ккал, белки 11 g, углеводы 0,5 g, жиры 6 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 3 порции (255 g): 609 ккал, белки 68 g, углеводы 2,8 g, жиры 36 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 4 порции (340 g): 813 ккал, белки 91 g, углеводы 3,7 g, жиры 48 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 50 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 50 g: 120 ккал, белки 13 g, углеводы 0,6 g, жиры 7,1 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 150 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 150 g: 359 ккал, белки 40 g, углеводы 1,7 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 174709 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки