Знай, что у тебя на тарелке
Маленькое жаркое из филе толстого края
Калорийность и пищевая ценность
без костей, с отделяемой мякотью и жиром, с обрезкой жира до 1/8 дюйма, всех сортов, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 93 mg 4%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 4,1 µg 171%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калий 376 mg 8%
- Цинк 10,4 mg 95%
- Медь 0,17 mg 18%
- Селен 34,3 µg 62%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 1 g | 13 g |
| 1 порция | 85 g | 194 | 23 g | 0,9 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 388 | 46 g | 1,7 g | 22 g |
| ½ порции | 42,5 g | 97 | 12 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 3 порции | 255 g | 581 | 69 g | 2,6 g | 33 g |
| 4 порции | 340 g | 775 | 92 g | 3,4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0,5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 1,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 54 g | 2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 2,5 g | 32 g |
Маленькое жаркое из филе толстого края: частые вопросы
Маленькое жаркое из филе толстого края, 100 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 100 g: 228 ккал, белки 27 g, углеводы 1 g, жиры 13 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 1 порция (85 g): 194 ккал, белки 23 g, углеводы 0,9 g, жиры 11 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 2 порции (170 g): 388 ккал, белки 46 g, углеводы 1,7 g, жиры 22 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, ½ порции (42,5 g): 97 ккал, белки 12 g, углеводы 0,4 g, жиры 5,5 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 3 порции (255 g): 581 ккал, белки 69 g, углеводы 2,6 g, жиры 33 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 4 порции (340 g): 775 ккал, белки 92 g, углеводы 3,4 g, жиры 44 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 50 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 50 g: 114 ккал, белки 14 g, углеводы 0,5 g, жиры 6,5 g.
Маленькое жаркое из филе толстого края, 150 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из филе толстого края, 150 g: 342 ккал, белки 41 g, углеводы 1,5 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 174708 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки