Знай, что у тебя на тарелке
Куриные наггетсы
Калорийность и пищевая ценность
темное и светлое мясо, предварительно отваренное, замороженное, неразогретое
268
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы14 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 268 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 540 mg 23%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
- Холин 45,5 mg 8%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 0,95 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,31 mg 14%
- Селен 17 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 7,2 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30 g | 36 g | 43 g |
Куриные наггетсы: частые вопросы
Куриные наггетсы, 100 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 100 g: 268 ккал, белки 12 g, углеводы 15 g, жиры 17 g.
Куриные наггетсы, 50 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 50 g: 134 ккал, белки 6 g, углеводы 7,2 g, жиры 8,7 g.
Куриные наггетсы, 150 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 150 g: 402 ккал, белки 18 g, углеводы 22 g, жиры 26 g.
Куриные наггетсы, 200 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 200 g: 536 ккал, белки 24 g, углеводы 29 g, жиры 35 g.
Куриные наггетсы, 250 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 250 g: 670 ккал, белки 30 g, углеводы 36 g, жиры 43 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки