Знай, что у тебя на тарелке
Куриные наггетсы
Калорийность и пищевая ценность
белое мясо, предварительно приготовленное, замороженное, не разогретое повторно
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 538 mg 23%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
- Холин 45,5 mg 8%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,46 mg 20%
- Селен 17 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 1 порция | 82 g | 214 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 2 порции | 164 g | 428 | 24 g | 26 g | 25 g |
| ½ порции | 41 g | 107 | 5,9 g | 6,4 g | 6,3 g |
| 3 порции | 246 g | 642 | 35 g | 38 g | 38 g |
| 4 порции | 328 g | 856 | 47 g | 51 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 7,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
Куриные наггетсы: частые вопросы
Куриные наггетсы, 100 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 100 g: 261 ккал, белки 14 g, углеводы 16 g, жиры 15 g.
Куриные наггетсы, 1 порция (82 g): сколько калорий?
Куриные наггетсы, 1 порция (82 g): 214 ккал, белки 12 g, углеводы 13 g, жиры 13 g.
Куриные наггетсы, 2 порции (164 g): сколько калорий?
Куриные наггетсы, 2 порции (164 g): 428 ккал, белки 24 g, углеводы 26 g, жиры 25 g.
Куриные наггетсы, ½ порции (41 g): сколько калорий?
Куриные наггетсы, ½ порции (41 g): 107 ккал, белки 5,9 g, углеводы 6,4 g, жиры 6,3 g.
Куриные наггетсы, 3 порции (246 g): сколько калорий?
Куриные наггетсы, 3 порции (246 g): 642 ккал, белки 35 g, углеводы 38 g, жиры 38 g.
Куриные наггетсы, 4 порции (328 g): сколько калорий?
Куриные наггетсы, 4 порции (328 g): 856 ккал, белки 47 g, углеводы 51 g, жиры 51 g.
Куриные наггетсы, 50 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 50 g: 131 ккал, белки 7,2 g, углеводы 7,8 g, жиры 7,7 g.
Куриные наггетсы, 150 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 150 g: 392 ккал, белки 22 g, углеводы 23 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 172112 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки