Знай, что у тебя на тарелке

Куриная грудка в панировке

Калорийность и пищевая ценность

основное блюдо, жареное, мясо и кожа в панировке

230
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы5,9 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 230 kcal —
  • Белки 24 g 47%
  • Углеводы 5,9 g 2%
  • Жиры 12 g 16%
  • Насыщенные жиры 3,3 g 17%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 657 mg 29%
  • Холестерин 92 mg 31%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,48 mg 3%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
  • Витамин B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Витамин B12 0,31 µg 13%
  • Холин 78,9 mg 14%

Минералы

  • Кальций 45 mg 3%
  • Железо 0,72 mg 4%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калий 282 mg 6%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,12 mg 5%
  • Селен 29,2 µg 53%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23024 g5,9 g12 g
50 g50 g11512 g3 g6,2 g
150 g150 g34535 g8,9 g19 g
200 g200 g46047 g12 g25 g
250 g250 g57559 g15 g31 g

Куриная грудка в панировке: частые вопросы

Куриная грудка в панировке, 100 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 100 g: 230 ккал, белки 24 g, углеводы 5,9 g, жиры 12 g.

Куриная грудка в панировке, 50 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 50 g: 115 ккал, белки 12 g, углеводы 3 g, жиры 6,2 g.

Куриная грудка в панировке, 150 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 150 g: 345 ккал, белки 35 g, углеводы 8,9 g, жиры 19 g.

Куриная грудка в панировке, 200 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 200 g: 460 ккал, белки 47 g, углеводы 12 g, жиры 25 g.

Куриная грудка в панировке, 250 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 250 g: 575 ккал, белки 59 g, углеводы 15 g, жиры 31 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6798 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки