Знай, что у тебя на тарелке
панированные и жареные луковые кольца
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 411 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 5,4 g —
- Натрий 776 mg 34%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,9 mg 33%
- Витамин K 55,8 µg 47%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,67 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 0,78 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калий 167 mg 4%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,34 mg 15%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 3,9 g | 41 g | 25 g |
| 1 порция | 117 g | 481 | 4,5 g | 48 g | 30 g |
| 2 порции | 234 g | 962 | 9 g | 96 g | 59 g |
| ½ порции | 58,5 g | 240 | 2,3 g | 24 g | 15 g |
| 3 порции | 351 g | 1443 | 14 g | 144 g | 89 g |
| 4 порции | 468 g | 1923 | 18 g | 191 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,9 g | 20 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 5,8 g | 61 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 7,7 g | 82 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 9,7 g | 102 g | 63 g |
панированные и жареные луковые кольца: частые вопросы
панированные и жареные луковые кольца, 100 g: сколько калорий?
панированные и жареные луковые кольца, 100 g: 411 ккал, белки 3,9 g, углеводы 41 g, жиры 25 g.
панированные и жареные луковые кольца, 1 порция (117 g): сколько калорий?
панированные и жареные луковые кольца, 1 порция (117 g): 481 ккал, белки 4,5 g, углеводы 48 g, жиры 30 g.
панированные и жареные луковые кольца, 2 порции (234 g): сколько калорий?
панированные и жареные луковые кольца, 2 порции (234 g): 962 ккал, белки 9 g, углеводы 96 g, жиры 59 g.
панированные и жареные луковые кольца, ½ порции (58,5 g): сколько калорий?
панированные и жареные луковые кольца, ½ порции (58,5 g): 240 ккал, белки 2,3 g, углеводы 24 g, жиры 15 g.
панированные и жареные луковые кольца, 3 порции (351 g): сколько калорий?
панированные и жареные луковые кольца, 3 порции (351 g): 1443 ккал, белки 14 g, углеводы 144 g, жиры 89 g.
панированные и жареные луковые кольца, 4 порции (468 g): сколько калорий?
панированные и жареные луковые кольца, 4 порции (468 g): 1923 ккал, белки 18 g, углеводы 191 g, жиры 118 g.
панированные и жареные луковые кольца, 50 g: сколько калорий?
панированные и жареные луковые кольца, 50 g: 206 ккал, белки 1,9 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.
панированные и жареные луковые кольца, 150 g: сколько калорий?
панированные и жареные луковые кольца, 150 g: 617 ккал, белки 5,8 g, углеводы 61 g, жиры 38 g.
Источник: USDA FoodData Central 170697 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки