Знай, что у тебя на тарелке

Куриная грудка в панировке

Калорийность и пищевая ценность

основное блюдо, жареное, только мясо, кожа и панировка удалены

153
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир4,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 153 kcal —
  • Белки 28 g 56%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,5 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 512 mg 22%
  • Холестерин 97 mg 32%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,27 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 9 mg 56%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Витамин B6 0,33 mg 19%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0,3 µg 13%
  • Холин 96,6 mg 18%

Минералы

  • Кальций 23 mg 2%
  • Железо 0,54 mg 3%
  • Магний 28 mg 7%
  • Фосфор 237 mg 19%
  • Калий 306 mg 7%
  • Цинк 0,97 mg 9%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 34,1 µg 62%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15328 g0 g4,5 g
50 g50 g7714 g0 g2,3 g
150 g150 g23042 g0 g6,8 g
200 g200 g30656 g0 g9,1 g
250 g250 g38370 g0 g11 g

Куриная грудка в панировке: частые вопросы

Куриная грудка в панировке, 100 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 100 g: 153 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.

Куриная грудка в панировке, 50 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 50 g: 77 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.

Куриная грудка в панировке, 150 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 150 g: 230 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.

Куриная грудка в панировке, 200 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 200 g: 306 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.

Куриная грудка в панировке, 250 g: сколько калорий?

Куриная грудка в панировке, 250 g: 383 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6797 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки