Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка
Калорийность и пищевая ценность
грудка, без кожи, приготовленная на гриле/обжаренная на сковороде
141
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 56 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10,5 µg 1%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 11,8 mg 74%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,7 mg 35%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 9,6 µg 2%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 4,7 mg 0%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 440 mg 9%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,03 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 45 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 60 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 75 g | 0 g | 5 g |
Куриная грудка: частые вопросы
Куриная грудка, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 100 g: 141 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Куриная грудка, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 50 g: 71 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Куриная грудка, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 150 g: 212 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Куриная грудка, 200 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 200 g: 282 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Куриная грудка, 250 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 250 g: 353 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36018 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки