Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка гриль
Калорийность и пищевая ценность
грудка, гриль, мясо и кожица
173
калорийkcal на 100 g
Белок28.9 g
Углеводы0 g
Жир6.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 28.9 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6.4 g 8%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 61 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 13.6 mg 85%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.6 mg 31%
- Витамин B6 0.4 mg 24%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28.9 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43.4 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57.8 g | 0 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72.3 g | 0 g | 16 g |
Куриная грудка гриль: частые вопросы
Куриная грудка гриль, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль, 100 g: 173 ккал, белки 28.9 g, углеводы 0 g, жиры 6.4 g.
Куриная грудка гриль, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль, 50 g: 87 ккал, белки 14.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.2 g.
Куриная грудка гриль, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль, 150 g: 260 ккал, белки 43.4 g, углеводы 0 g, жиры 9.6 g.
Куриная грудка гриль, 200 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль, 200 g: 346 ккал, белки 57.8 g, углеводы 0 g, жиры 12.8 g.
Куриная грудка гриль, 250 g: сколько калорий?
Куриная грудка гриль, 250 g: 433 ккал, белки 72.3 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 18-325 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки