Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка
Калорийность и пищевая ценность
грудка, без кожи, сырая
110
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 43 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10,5 µg 1%
- Витамин C 4,9 mg 5%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 10,7 mg 67%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,7 mg 34%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 14,6 µg 4%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
Минералы
- Кальций 3,3 mg 0%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,03 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Куриная грудка: частые вопросы
Куриная грудка, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 100 g: 110 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Куриная грудка, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 50 g: 55 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Куриная грудка, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 150 g: 165 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Куриная грудка, 200 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 200 g: 220 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Куриная грудка, 250 g: сколько калорий?
Куриная грудка, 250 g: 275 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки