Знай, что у тебя на тарелке
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой
Калорийность и пищевая ценность
с сырной начинкой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 477 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 6,1 g 31%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 978 mg 43%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 8,3 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0,68 mg 53%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 27,5 mg 5%
Минералы
- Кальций 257 mg 20%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 406 mg 32%
- Калий 429 mg 9%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 21,5 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9,3 g | 60 g | 21 g |
| 1 порция | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,5 g | 3 g |
| 2 порции | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6 g |
| ½ порции | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
| 3 порции | 42,6 g | 203 | 4 g | 26 g | 9 g |
| 4 порции | 56,8 g | 271 | 5,3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,7 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 90 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 19 g | 120 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23 g | 150 g | 53 g |
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой: частые вопросы
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 100 g: сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 100 g: 477 ккал, белки 9,3 g, углеводы 60 g, жиры 21 g.
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 1 порция (14,2 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 1 порция (14,2 g): 68 ккал, белки 1,3 g, углеводы 8,5 g, жиры 3 g.
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 2 порции (28,4 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 2 порции (28,4 g): 135 ккал, белки 2,6 g, углеводы 17 g, жиры 6 g.
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, ½ порции (7,1 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, ½ порции (7,1 g): 34 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,2 g, жиры 1,5 g.
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 3 порции (42,6 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 3 порции (42,6 g): 203 ккал, белки 4 g, углеводы 26 g, жиры 9 g.
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 4 порции (56,8 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 4 порции (56,8 g): 271 ккал, белки 5,3 g, углеводы 34 g, жиры 12 g.
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 50 g: сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 50 g: 239 ккал, белки 4,7 g, углеводы 30 g, жиры 11 g.
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 150 g: сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с сырной начинкой, 150 g: 716 ккал, белки 14 g, углеводы 90 g, жиры 32 g.
Источник: USDA FoodData Central 174983 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки