Знай, что у тебя на тарелке
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой
Калорийность и пищевая ценность
с арахисовой пастой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 494 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 56 g 20%
- Жиры 25 g 31%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 11 g —
- Натрий 801 mg 35%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Витамин K 9,5 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,49 mg 41%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 86 µg 22%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 24,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 81 mg 6%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 55 mg 13%
- Фосфор 274 mg 22%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,32 mg 36%
- Марганец 0,78 mg 34%
- Селен 10,8 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 12 g | 56 g | 25 g |
| 1 порция | 14,2 g | 70 | 1,6 g | 8 g | 3,5 g |
| 2 порции | 28,4 g | 140 | 3,3 g | 16 g | 7 g |
| ½ порции | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4 g | 1,7 g |
| 3 порции | 42,6 g | 210 | 4,9 g | 24 g | 11 g |
| 4 порции | 56,8 g | 281 | 6,5 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 17 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 23 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 29 g | 140 g | 61 g |
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой: частые вопросы
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 100 g: сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 100 g: 494 ккал, белки 12 g, углеводы 56 g, жиры 25 g.
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 1 порция (14,2 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 1 порция (14,2 g): 70 ккал, белки 1,6 g, углеводы 8 g, жиры 3,5 g.
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 2 порции (28,4 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 2 порции (28,4 g): 140 ккал, белки 3,3 g, углеводы 16 g, жиры 7 g.
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, ½ порции (7,1 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, ½ порции (7,1 g): 35 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4 g, жиры 1,7 g.
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 3 порции (42,6 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 3 порции (42,6 g): 210 ккал, белки 4,9 g, углеводы 24 g, жиры 11 g.
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 4 порции (56,8 g): сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 4 порции (56,8 g): 281 ккал, белки 6,5 g, углеводы 32 g, жиры 14 g.
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 50 g: сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 50 g: 247 ккал, белки 5,7 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 150 g: сколько калорий?
Крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 150 g: 741 ккал, белки 17 g, углеводы 84 g, жиры 37 g.
Источник: USDA FoodData Central 174984 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки