Знай, что у тебя на тарелке
краснокочанная капуста
Калорийность и пищевая ценность
тушеный с яблоком
57
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы7,9 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 7,9 g 3%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 7,5 g —
- Натрий 30 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 21 mg 23%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 0,3 µg 1%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,5 g | 4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,4 g | 12 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,8 g | 16 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,3 g | 20 g | 6,5 g |
краснокочанная капуста: частые вопросы
краснокочанная капуста, 100 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 100 g: 57 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,9 g, жиры 2,6 g.
краснокочанная капуста, 50 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 50 g: 29 ккал, белки 0,5 g, углеводы 4 g, жиры 1,3 g.
краснокочанная капуста, 150 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 150 g: 86 ккал, белки 1,4 g, углеводы 12 g, жиры 3,9 g.
краснокочанная капуста, 200 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 200 g: 114 ккал, белки 1,8 g, углеводы 16 g, жиры 5,2 g.
краснокочанная капуста, 250 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 250 g: 143 ккал, белки 2,3 g, углеводы 20 g, жиры 6,5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-705 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки