Знай, что у тебя на тарелке
краснокочанная капуста
Калорийность и пищевая ценность
тушеный
34
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы5,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 4,5 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,99 µg 0%
- Витамин C 26,2 mg 29%
- Витамин K 0,84 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,29 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,29 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0,15 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,16 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,2 g | 5,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,8 g | 8,6 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 3 g | 14 g | – |
краснокочанная капуста: частые вопросы
краснокочанная капуста, 100 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 100 g: 34 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5,7 g, жиры –.
краснокочанная капуста, 50 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 50 g: 17 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,9 g, жиры –.
краснокочанная капуста, 150 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 150 g: 51 ккал, белки 1,8 g, углеводы 8,6 g, жиры –.
краснокочанная капуста, 200 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 200 g: 68 ккал, белки 2,4 g, углеводы 11 g, жиры –.
краснокочанная капуста, 250 g: сколько калорий?
краснокочанная капуста, 250 g: 85 ккал, белки 3 g, углеводы 14 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки