Знай, что у тебя на тарелке
кожа индейки
Калорийность и пищевая ценность
сырое
332
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0 g
Жир31 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 31 g 39%
- Насыщенные жиры 10 g 51%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 53 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 35 g | 0 g | 77 g |
кожа индейки: частые вопросы
кожа индейки, 100 g: сколько калорий?
кожа индейки, 100 g: 332 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
кожа индейки, 50 g: сколько калорий?
кожа индейки, 50 g: 166 ккал, белки 7 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
кожа индейки, 150 g: сколько калорий?
кожа индейки, 150 g: 498 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
кожа индейки, 200 g: сколько калорий?
кожа индейки, 200 g: 664 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 61 g.
кожа индейки, 250 g: сколько калорий?
кожа индейки, 250 g: 830 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 77 g.
Источник: CoFID (UK) 18-351 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки