Знай, что у тебя на тарелке
Филе грудки индейки
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, только мясо
155
калорийkcal на 100 g
Белок35 g
Углеводы0 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 35 g 70%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 90 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 14 mg 88%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калий 550 mg 12%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 17 µg 31%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4,3 g |
Филе грудки индейки: частые вопросы
Филе грудки индейки, 100 g: сколько калорий?
Филе грудки индейки, 100 g: 155 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Филе грудки индейки, 50 g: сколько калорий?
Филе грудки индейки, 50 g: 78 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Филе грудки индейки, 150 g: сколько калорий?
Филе грудки индейки, 150 g: 233 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Филе грудки индейки, 200 g: сколько калорий?
Филе грудки индейки, 200 g: 310 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Филе грудки индейки, 250 g: сколько калорий?
Филе грудки индейки, 250 g: 388 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Источник: CoFID (UK) 18-356 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки