Знай, что у тебя на тарелке

кожа индейки

Калорийность и пищевая ценность

цельная (светлая и темная), с добавлением раствора, сырой

381

калорийkcal на 100 g

Белок12 g

Углеводы0,2 g

Жир37 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	381	12 g	0,2 g	37 g
1 порция	113 g	431	14 g	0,2 g	42 g
2 порции	226 g	861	28 g	0,5 g	83 g
½ порции	56,5 g	215	6,9 g	0,1 g	21 g
3 порции	339 g	1292	42 g	0,7 g	125 g
4 порции	452 g	1722	56 g	0,9 g	166 g
50 g	50 g	191	6,1 g	0,1 g	18 g
150 g	150 g	572	18 g	0,3 g	55 g
200 g	200 g	762	25 g	0,4 g	74 g
250 g	250 g	953	31 g	0,5 g	92 g

кожа индейки, 100 g: сколько калорий?

кожа индейки, 100 g: 381 ккал, белки 12 g, углеводы 0,2 g, жиры 37 g.

кожа индейки, 1 порция (113 g): сколько калорий?

кожа индейки, 1 порция (113 g): 431 ккал, белки 14 g, углеводы 0,2 g, жиры 42 g.

кожа индейки, 2 порции (226 g): сколько калорий?

кожа индейки, 2 порции (226 g): 861 ккал, белки 28 g, углеводы 0,5 g, жиры 83 g.

кожа индейки, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?

кожа индейки, ½ порции (56,5 g): 215 ккал, белки 6,9 g, углеводы 0,1 g, жиры 21 g.

кожа индейки, 3 порции (339 g): сколько калорий?

кожа индейки, 3 порции (339 g): 1292 ккал, белки 42 g, углеводы 0,7 g, жиры 125 g.

кожа индейки, 4 порции (452 g): сколько калорий?

кожа индейки, 4 порции (452 g): 1722 ккал, белки 56 g, углеводы 0,9 g, жиры 166 g.

кожа индейки, 50 g: сколько калорий?

кожа индейки, 50 g: 191 ккал, белки 6,1 g, углеводы 0,1 g, жиры 18 g.

кожа индейки, 150 g: сколько калорий?

кожа индейки, 150 g: 572 ккал, белки 18 g, углеводы 0,3 g, жиры 55 g.

Источник: USDA FoodData Central 172866 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки