Знай, что у тебя на тарелке
Фарш из индейки
Калорийность и пищевая ценность
тушеное
176
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир6,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 45 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
Фарш из индейки: частые вопросы
Фарш из индейки, 100 g: сколько калорий?
Фарш из индейки, 100 g: 176 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Фарш из индейки, 50 g: сколько калорий?
Фарш из индейки, 50 g: 88 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Фарш из индейки, 150 g: сколько калорий?
Фарш из индейки, 150 g: 264 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Фарш из индейки, 200 g: сколько калорий?
Фарш из индейки, 200 g: 352 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Фарш из индейки, 250 g: сколько калорий?
Фарш из индейки, 250 g: 440 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 18-354 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки