Знай, что у тебя на тарелке
Корж для пирога из ванильных вафель
Калорийность и пищевая ценность
печеньеподобный, приготовленный по рецепту, охлажденный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 531 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 36 g 46%
- Насыщенные жиры 7,4 g 37%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 515 mg 22%
- Холестерин 39 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 269 µg 30%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 3,1 mg 20%
- Витамин K 34 µg 28%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 22,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 79 mg 2%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3,7 g | 50 g | 36 g |
| 1 порция | 129 g | 685 | 4,8 g | 65 g | 47 g |
| 2 порции | 258 g | 1370 | 9,5 g | 129 g | 93 g |
| ½ порции | 64,5 g | 342 | 2,4 g | 32 g | 23 g |
| 3 порции | 387 g | 2055 | 14 g | 194 g | 140 g |
| 4 порции | 516 g | 2740 | 19 g | 259 g | 187 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1,9 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5,6 g | 75 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7,4 g | 100 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 9,3 g | 125 g | 91 g |
Корж для пирога из ванильных вафель: частые вопросы
Корж для пирога из ванильных вафель, 100 g: сколько калорий?
Корж для пирога из ванильных вафель, 100 g: 531 ккал, белки 3,7 g, углеводы 50 g, жиры 36 g.
Корж для пирога из ванильных вафель, 1 порция (129 g): сколько калорий?
Корж для пирога из ванильных вафель, 1 порция (129 g): 685 ккал, белки 4,8 g, углеводы 65 g, жиры 47 g.
Корж для пирога из ванильных вафель, 2 порции (258 g): сколько калорий?
Корж для пирога из ванильных вафель, 2 порции (258 g): 1370 ккал, белки 9,5 g, углеводы 129 g, жиры 93 g.
Корж для пирога из ванильных вафель, ½ порции (64,5 g): сколько калорий?
Корж для пирога из ванильных вафель, ½ порции (64,5 g): 342 ккал, белки 2,4 g, углеводы 32 g, жиры 23 g.
Корж для пирога из ванильных вафель, 3 порции (387 g): сколько калорий?
Корж для пирога из ванильных вафель, 3 порции (387 g): 2055 ккал, белки 14 g, углеводы 194 g, жиры 140 g.
Корж для пирога из ванильных вафель, 4 порции (516 g): сколько калорий?
Корж для пирога из ванильных вафель, 4 порции (516 g): 2740 ккал, белки 19 g, углеводы 259 g, жиры 187 g.
Корж для пирога из ванильных вафель, 50 g: сколько калорий?
Корж для пирога из ванильных вафель, 50 g: 266 ккал, белки 1,9 g, углеводы 25 g, жиры 18 g.
Корж для пирога из ванильных вафель, 150 g: сколько калорий?
Корж для пирога из ванильных вафель, 150 g: 797 ккал, белки 5,6 g, углеводы 75 g, жиры 54 g.
Источник: USDA FoodData Central 172813 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки