Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб с зародышами пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
261
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы46 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 553 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,51 mg 3%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 118 µg 30%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 18,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 89 mg 7%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 254 mg 5%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Медь 0,2 mg 23%
- Марганец 0,85 mg 37%
- Селен 27,2 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9,6 g | 46 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 92 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 116 g | 7,3 g |
Хлеб с зародышами пшеницы: частые вопросы
Хлеб с зародышами пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 100 g: 261 ккал, белки 9,6 g, углеводы 46 g, жиры 2,9 g.
Хлеб с зародышами пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 50 g: 131 ккал, белки 4,8 g, углеводы 23 g, жиры 1,5 g.
Хлеб с зародышами пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 150 g: 392 ккал, белки 14 g, углеводы 69 g, жиры 4,4 g.
Хлеб с зародышами пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 200 g: 522 ккал, белки 19 g, углеводы 92 g, жиры 5,8 g.
Хлеб с зародышами пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 250 g: 653 ккал, белки 24 g, углеводы 116 g, жиры 7,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3731 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки