Знай, что у тебя на тарелке
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный
Калорийность и пищевая ценность
поджаренный
293
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы52 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 293 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 621 mg 27%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 112 µg 28%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 22,1 mg 4%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 3,9 mg 22%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 1,3 mg 55%
- Селен 30,5 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8,3 g |
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный: частые вопросы
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 100 g: сколько калорий?
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 100 g: 293 ккал, белки 11 g, углеводы 52 g, жиры 3,3 g.
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 50 g: сколько калорий?
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 50 g: 147 ккал, белки 5,4 g, углеводы 26 g, жиры 1,7 g.
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 150 g: сколько калорий?
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 150 g: 440 ккал, белки 16 g, углеводы 78 g, жиры 5 g.
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 200 g: сколько калорий?
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 200 g: 586 ккал, белки 21 g, углеводы 104 g, жиры 6,6 g.
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 250 g: сколько калорий?
хлеб с зародышами пшеницы, поджаренный, 250 g: 733 ккал, белки 27 g, углеводы 130 g, жиры 8,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки