Знай, что у тебя на тарелке
Картофель
Калорийность и пищевая ценность
вареный
Белок2,4 g
Углеводы16 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,8 g 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,2 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 6 g | 39 g | 0,5 g |
Источник: BEDCA (Spain) 1989 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки