Знай, что у тебя на тарелке
гренки
Калорийность и пищевая ценность
226
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы31 g
Жир8,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 14 g —
- Натрий 487 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 91 µg 10%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 23,5 µg 6%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 2,4 µg 4%
- Йод 10,2 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6 g | 31 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3 g | 15 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 9 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 12 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 15 g | 77 g | 21 g |
гренки: частые вопросы
гренки, 100 g: сколько калорий?
гренки, 100 g: 226 ккал, белки 6 g, углеводы 31 g, жиры 8,5 g.
гренки, 50 g: сколько калорий?
гренки, 50 g: 113 ккал, белки 3 g, углеводы 15 g, жиры 4,2 g.
гренки, 150 g: сколько калорий?
гренки, 150 g: 339 ккал, белки 9 g, углеводы 46 g, жиры 13 g.
гренки, 200 g: сколько калорий?
гренки, 200 g: 452 ккал, белки 12 g, углеводы 62 g, жиры 17 g.
гренки, 250 g: сколько калорий?
гренки, 250 g: 565 ккал, белки 15 g, углеводы 77 g, жиры 21 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 39236 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки