Знай, что у тебя на тарелке
Французские гренки
Калорийность и пищевая ценность
приготовлены по рецепту, на молоке жирностью 2%
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 7,7 g 15%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Натрий 479 mg 21%
- Холестерин 116 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 124 µg 14%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 20,1 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7,7 g | 25 g | 11 g |
| 1 порция | 28,4 g | 65 | 2,2 g | 7,1 g | 3,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 130 | 4,4 g | 14 g | 6,1 g |
| ½ порции | 14,2 g | 32 | 1,1 g | 3,5 g | 1,5 g |
| 3 порции | 85,1 g | 195 | 6,5 g | 21 g | 9,2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 260 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 15 g | 50 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 19 g | 63 g | 27 g |
Французские гренки: частые вопросы
Французские гренки, 100 g: сколько калорий?
Французские гренки, 100 g: 229 ккал, белки 7,7 g, углеводы 25 g, жиры 11 g.
Французские гренки, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Французские гренки, 1 порция (28,4 g): 65 ккал, белки 2,2 g, углеводы 7,1 g, жиры 3,1 g.
Французские гренки, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Французские гренки, 2 порции (56,7 g): 130 ккал, белки 4,4 g, углеводы 14 g, жиры 6,1 g.
Французские гренки, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Французские гренки, ½ порции (14,2 g): 32 ккал, белки 1,1 g, углеводы 3,5 g, жиры 1,5 g.
Французские гренки, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Французские гренки, 3 порции (85,1 g): 195 ккал, белки 6,5 g, углеводы 21 g, жиры 9,2 g.
Французские гренки, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Французские гренки, 4 порции (113,4 g): 260 ккал, белки 8,7 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.
Французские гренки, 50 g: сколько калорий?
Французские гренки, 50 g: 115 ккал, белки 3,9 g, углеводы 13 g, жиры 5,4 g.
Французские гренки, 150 g: сколько калорий?
Французские гренки, 150 g: 344 ккал, белки 12 g, углеводы 38 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 174998 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки